Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
A nivel de salud, nos conviene mantenernos físicamente activos haciendo deporte para así evitar la mayoría de las enfermedades actuales derivadas del sedentarismo. Pero el problema surge cuando hacemos actividad física sin control ni mesura, pensando que cuanto más deporte hagamos mejor nos encontraremos. Lejos de lograrlo, lo que conseguiríamos es someter al cuerpo a … More Hacer mucho deporte, ¡envejece y debilita!
Esta es una pregunta que ha generado una gran diversidad de opiniones, y realmente no podemos responder de una manera categórica sí o no. Nosotros sudamos cuando la temperatura corporal sube por encima de lo normal, independientemente de que estemos dentro del agua. Lo que pasa es que la temperatura del agua de cualquier piscina … More ¿Se suda al nadar?
Es sabido, que cuando somos niños aprendemos cosas que van a perdurar el resto de nuestras vidas y una de ellas es la virtud de saber perder. A edades tempranas, nuestros pequeños disfrutarán y aprenderán mucho más del deporte si saben afrontar sus derrotas y lograrán aprender de estas sin que les cree un … More Enseñar a perder a los niños es de vital importancia
El ibuprofeno es un antiinflamatorio que nos quita el dolor. Y cada día es más frecuente su uso por deportistas que participan en pruebas de gran resistencia como son las tan de moda carreras de montaña extremas o Ultra Trails. Se estima que uno de cada tres corredores que participan en estas pruebas lo toman, … More El uso de Ibuprofeno en el deporte
Al hacer deporte sometemos nuestros músculos a continuas contracciones que producen acortamientos y contracturas. Es por ello que el trabajo de flexibilidad va a ser de suma importancia para prevenir lesiones y dar más facilidad a los movimientos. Pero el problema surge cuando muchos los deportistas piensan que es la panacea del entrenamiento y … More Estirar mucho merma el rendimiento
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