Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
A todos nos han dicho alguna vez que se debe inspirar (coger el aire) por la nariz y se debe espirar (echar el aire) por la boca, y en realidad no es que haya una única manera correcta de hacerlo ya que todo depende de la intensidad y del medio en el que nos movamos. … More Como respirar cuando se hace deporte
Algo curioso que nos sucede cuando vamos a la piscina estando sumergidos en el agua, es que nuestros dedos se arrugan casi al instante, y pensamos que se debe a que la piel se ablanda al absorber agua, pero realmente solo sucede con las yemas de los dedos y no con el resto de la … More ¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?
Como sabemos hacer ejercicio es muy sano y durante el periodo de gestación conlleva muchos beneficios en la mejora la salud de la madre y del feto. Si previamente al embarazo ya se hacía ejercicio, en principio se puede seguir practicando las mismas actividades de antes, adaptándolas y modificándolas con sentido común. Hay que tener … More El ejercicio en el embarazo
En los últimos años se ha puesto de moda en los deportistas masculinos quitarse el vello corporal, ya sea de todo el cuerpo o de solo una parte como las piernas o el torso. Os preguntaréis si eso tiene alguna repercusión en el rendimiento deportivo y os contestaré a ello comentando para qué puede ser … More La depilación en el deporte
A lo largo del día nuestro cuerpo pasa por diferentes ciclos, más o menos favorables para hacer ejercicio físico. Lo normal es que entrenemos cuando nuestros trabajos nos lo permitan, pero ¿cuál sería la mejor hora fisiológicamente hablando? Hasta la fecha se pensaba que el mejor momento era por la mañana ya que el cuerpo … More ¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
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