Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Aquí te dejo 6 Ebooks que recientemente he publicado en las revistas Sportraining y Sport Life, y que quiero hacerte llegar festejando que ya estamos inmersos en el otoño, ¡¡ESPERO QUE TE GUSTEN!! EBOOK 1: Entrenamiento cruzado. Opinión de alguno de los mejores entrenadores de fondo del momento EBOOK 2: TEST para corredores (Parte I) EBOOK 3: TEST … More ···· ☺BSEQUI☺S Otoño´18 ····
«Do as I say, not as I do (haz lo que digo, no lo que hago)» No cabe duda que siempre he tratado de inculcar a todos mis pupilos y lectores que competir demasiado, no solo no es bueno para la salud física y mental, sino que tampoco es bueno para el rendimiento, y en … More Consejos vendo y para mi no tengo
«No pidas una carga ligera, pide unas espaldas fuertes. (Theodore Roosevelt)» Seguro que alguna vez te ha dolido esta zona del cuerpo, afectándote tanto para tu práctica deportiva como para la cualquier gesto de la vida diaria, y lo habitual es hacer erróneamente más reposo del debido. La espalda está diseñada para moverse y la … More ¿Cómo solucionar el dolor de espalda?
«Estirar la mano hasta llegar a las estrellas con demasiada frecuencia, hace olvidar las flores en sus pies (J. Bentham)» Abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud. Si nos comparamos con otros animales que tienen mucho más movimiento que nosotros, … More La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo
«Una parte importe de la curación consiste en querer ser curado (Séneca)» Según el último gran estudio observacional sobre la salud dental en los deportistas, publicado en la revista científica British Journal of Sports Medicine en 2013 deja claro que el deporte no es demasiado beneficioso con la dentadura. Puedes ver el estudio completo realizado … More 6 problemas de la salud dental de los deportistas y como solucionarlos
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