Este artículo explora cómo el cuidado de cuerpo y mente conducen a una vida más plena. Se reflexionará sobre la importancia de mantener hábitos saludables para el desarrollo personal y el bienestar integral. ¿Quieres transformar tu vida?
«La vida se domina sonriendo, o no se domina (Proverbio chino)» A menudo nos dicen que lo mejor para la circulación y no se cuantas cosas más, es el agua fría, y seguro que te preguntarás si merece la pena pasar por ese calvario en el que se te corta la respiración al someter al … More ¿Tiene sentido ducharse con agua fría?
Estamos acostumbrados a hacer caso omiso a las pequeñas señales de alarma que nos da el cuerpo y tendemos a ignorarlas pensando que carecen de sentido, pero en realidad, son un mensaje sutil que nos da el organismo para que cambiemos algo, ya que sino el siguiente estadio no sería un susurro, sino un grito … More Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no cuando grita
El estilo de vida moderno reduce las oportunidades para que las personas se mantengan físicamente activas e induce a llevar un estilo de vida sedentario. Hoy en día, la constante y creciente presencia de atractivas actividades de ocio de carácter sedentario, que son divertidas para todas las edades, representan un incentivo añadido para mantenerse inactivo. … More 100 consejos para llevar una vida más deportiva
El deporte y la actividad física, como todas las cosas en la vida, deben realizarse sin excesos. Esta es una pauta sencilla en principio, pero difícil de cumplir. Lo normal es pasarse, por arriba o por abajo, de la práctica deportiva considerada como saludable; así, por un lado tenemos a los que no hacen nada … More Deporte sí, pero ¡sin excesos!
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