En este mundo lleno de notificaciones, de redes sociales y de la necesidad de estar siempre conectados, es fácil caer en la trampa de creer que estamos perdiéndonos algo, y a esto lo llamamos FOMO (Fear of Missing Out), el miedo a quedarse fuera, lo cual nos introduce en un círculo vicioso poco eficiente, pero … More ¡No te lo pierdas!, EL SIMPLE PLACER DE NO HACER NADA
Es común entre los corredores que tienen el objetivo de terminar o hacer marca en una carrera que les motiva, sentirse perdidos y apáticos cuando la han terminado, incluso si lo han hecho mejor de lo esperado. Y es que durante las semanas o meses de preparación de una carrera-objetivo, el cuerpo se enfrenta a … More El Síndrome del objetivo cumplido
Las personas que entrenan regularmente experimentan un sentimiento de euforia, llamada euforia del deportista, que propicia un aumento notable de la felicidad y una activación del organismo después de hacer ejercicio. Tradicionalmente se ha relacionado esta euforia a las endorfinas (neuroquímicos similares a la morfina), pues aumentan en la sangre en respuesta al dolor y … More Que la felicidad sea tu motivación deportiva para el nuevo año
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