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La fuerza de voluntad es una actividad cerebral consciente y sirve de recurso a las personas para hacer frente a las tentaciones, y entre ellas la de no hacer deporte. Haciendo este razonamiento, se puede pensar que los que practican deporte tienen una mayor fuerza de voluntad, y esto no es del todo cierto, porque … More La fuerza de voluntad en el deporte
La actividad física programada por un profesional especializado puede resultar tan eficaz en la prevención y cura de algunas enfermedades como el más potente de los medicamentos conocidos. Aún hay mucha gente, incluidos el propio sistema de salud, que siguen sin querer entenderlo, seguimos actuando bajo un modelo que basa el proceso de prevención-curación en … More Los agentes de salud
Dependiendo de la práctica deportiva desarrollada habrá una determinada temperatura óptima, aunque la tendencia es a que elijamos valores demasiado elevados sin darnos cuenta que, el calor merma el rendimiento deportivo con determinadas excepciones. En líneas generales podemos decir que las temperaturas ideales serían las siguientes: Para andar: entre 8 y 18 Co Para correr: … More ¿Cuál es la temperatura ideal para hacer deporte?
Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física. A veces pensamos que hacer deporte es algo muy sacrificado que te deja cansado para todo el día, y en realidad es todo … More Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!
Vivimos y desvivimos por conseguir la mejor figura posible. Después de Navidad esta obsesión se ve acentuada de una manera desmesurada. Son momentos en los que tras las enormes comilonas nos sentimos cebados, y vemos resentida nuestra silueta. Aquí comienza la tradicional manía de ponernos a dieta, ir al gimnasio,… Para algunos esto es simplemente … More La obsesión por el culto al cuerpo
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