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Hace unos días leía en El País que la velocidad media de los desplazamientos en coche por ciudad es de 18 km/h (13km/h en el caso de Madrid), mientras que la velocidad media de un ciclista en ciudad es prácticamente la misma: 15 km/h. Parece que esto no es tenido en cuenta por la mayoría … More La bicicleta no solo es para pasear
Algo que damos por hecho la mayoría de los adultos es, que si un niño hace pesas, entonces no crece. Pero esto no es cierto, los niños pueden y deben hacer ejercicios de fuerza para un correcto desarrollo. Aquí no solo insinúo que vayan a un gimnasio a levantar pesas, para comenzar a iniciarse en … More Los niños pueden hacer pesas
La fuerza de voluntad es una actividad cerebral consciente y sirve de recurso a las personas para hacer frente a las tentaciones, y entre ellas la de no hacer deporte. Haciendo este razonamiento, se puede pensar que los que practican deporte tienen una mayor fuerza de voluntad, y esto no es del todo cierto, porque … More La fuerza de voluntad en el deporte
La actividad física programada por un profesional especializado puede resultar tan eficaz en la prevención y cura de algunas enfermedades como el más potente de los medicamentos conocidos. Aún hay mucha gente, incluidos el propio sistema de salud, que siguen sin querer entenderlo, seguimos actuando bajo un modelo que basa el proceso de prevención-curación en … More Los agentes de salud
Dependiendo de la práctica deportiva desarrollada habrá una determinada temperatura óptima, aunque la tendencia es a que elijamos valores demasiado elevados sin darnos cuenta que, el calor merma el rendimiento deportivo con determinadas excepciones. En líneas generales podemos decir que las temperaturas ideales serían las siguientes: Para andar: entre 8 y 18 Co Para correr: … More ¿Cuál es la temperatura ideal para hacer deporte?
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