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El verano nos invita al descanso, a los reencuentros familiares y a disfrutar del buen tiempo, pero puede convertirse en una época en la que descuidamos nuestra salud física, ganemos peso y abandonemos los buenos hábitos que tanto nos cuestan alcanzar durante el año. Por eso, desde Deporte Inteligente, quiero ayudarte a mantener el equilibrio … More VERANO ACTIVO: 6 CONSEJOS PARA CUIDARTE CON EL CALOR
Este artículo explora cómo el cuidado de cuerpo y mente conducen a una vida más plena. Se reflexionará sobre la importancia de mantener hábitos saludables para el desarrollo personal y el bienestar integral. ¿Quieres transformar tu vida?
La sabiduría japonesa promueve una vida plena y longeva a través del concepto de Ikigai, que representa el propósito vital. Este enfoque, respaldado por investigaciones científicas, sugiere que vivir con objetivos claros mejora la calidad de vida. Además, se destacan valores universales y términos japoneses que fomentan la resiliencia y la felicidad. … More Cambia tu perspectiva de vida en 2025 y…
El 14 de noviembre, es una fecha clave para crear conciencia sobre una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo, y mantener un estilo de vida saludable es esencial para el control de la enfermedad y la prevención de complicaciones a largo plazo. A continuación, te doy algunos consejos y unos trucos intelligent-es … More CONSEJOS DE ESTILO DE VIDA
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que es hoy 10 de octubre, os muestro un estudio global que revela que nuestro estado mental comienza a deteriorarse después de solo 2 horas de trabajo sentado, y los niveles de estrés aumentan significativamente después de 4 horas. Sin embargo, el experimento realizado por la … More LA GRAN AMENAZA A LA SALUD MENTAL: EL SEDENTARISMO
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