Algunos habréis apreciado en el título, que la calidad hace referencia a la intensidad y la cantidad, al volumen. Pero lo que quiero dejar claro es que cuando seguimos un plan  de entrenamiento no se consiguen mayores resultados entrenando más horas, sino haciéndolo más inteligentemente. Todavía recuerdo mi etapa adolescente, en la que la bici … More En el entrenamiento es mejor la calidad que la cantidad